In vorm en afvallen

Fitness. Tijd om in actie te komen. 6 Vragen en antwoorden

6 juni 20222 maart 2018

In deze periode van het jaar mag je jezelf veroorloven om je – zij het … Lees meer

Workout en dieet in de herfst en winter. Wat verandert er?

6 juni 202210 oktober 2017

Er zijn geen excuses. Je workout in de winter heeft (ten opzichte van de zomer) … Lees meer

Cellulite-therapie. Fruit, groenten en peulvruchten tegen een sinaasappelhuid

6 juni 20221 juli 2017

Wist jij dat fruit, groenten en peulvruchten ideaal zijn om cellulite te lijf te gaan? … Lees meer

Fitness. Ken jij die geliefde, gehate burpee al?

6 juni 20224 mei 2017

Burpee, burpee, burpee… Dit woord gonst tegenwoordig door de sportscholen. Hoe grappig de naam ook … Lees meer

Buikspieren trainen. Vergeet vooral dat ‘natuurlijke korset’ niet!

4 november 202231 maart 2017

Het is lente en de zomer(vakantie) komt dichterbij. Voor je het weet dient de gevreesde … Lees meer

Fitness. Januari is jouw maand om te (gaan) sporten!

6 juni 202210 januari 2017

Ben jij zo iemand die een dieet altijd op maandag, de eerste dag van de … Lees meer

Fitness trend. Body Weight Workout. Adieu sportschool?

6 november 20226 januari 2017

Kun je door thuis te trainen dezelfde resultaten bereiken als in de sportschool? Ja, het … Lees meer

10 Tips om overtollige feestpondjes kwijt te raken

6 juni 20224 januari 2017

Eindelijk is de feestperiode waarin je eigenlijk niets anders doet dan je vervelen, bij je … Lees meer

S.O.S After party kilo’s. 6 Tips om ze te lijf te gaan

6 juni 20221 januari 2017

Je moet wel van steen zijn als je je tijdens de Feestdagen niet laaft aan … Lees meer

Val je van hardlopen (cardiofitness) echt af?

6 juni 20224 november 2016

Ben jij zo iemand die zich op de loopband of in het park compleet in … Lees meer

Afvallen, een kwestie van lichaam en geest

6 juni 20229 oktober 2016

Sport je drie keer per week maar nemen de vetrolletjes toe in plaats van af? … Lees meer

Eet jij (veel en graag) vlak voordat je naar bed gaat? 7 Tips

6 juni 20228 oktober 2016

Het is geen legende. ’s avonds laat, vlak voordat je naar bed gaat, (veel en … Lees meer

Afvallen. Zo belangrijk is je ontbijt

6 juni 20222 oktober 2016

Ben jij een zoetekauw en wil je afvallen? Dan hebben we goed nieuws voor je! … Lees meer

Workout. Waarom je nooit in verwassen T-shirt en slobberbroek moet gaan sporten

6 juni 202210 september 2016

Drie keer per week naar de sportschool (het minimum om resultaten te bereiken)… Op zich … Lees meer

Afvallen. Waar doe jij het voor? 5 Tips voor optimale motivatie

6 juni 20226 augustus 2016

Je hebt wat pogingen gedaan om af te vallen. Sommige gaven resultaat, andere niet, maar … Lees meer

Last minute fitness tips voor mooie schouders

9 november 202223 juli 2016

Mooie schouders zijn sexy, dat weten we. Sommige mensen hebben het geluk dat ze met … Lees meer

In vorm. 5 Fitness fabeltjes

6 juni 20222 juli 2016

Zoals in zoveel andere kampen, zijn er ook in de fitnesswereld fabeltjes en ideeën in … Lees meer

Sporten of lijnen? En zijn we nog op tijd voor de zomer?

6 juni 20225 juni 2016

Het is een vraag die we vaak horen: wat is belangrijker, sporten of lijnen? En … Lees meer

Wat vertelt de kleur van groenten en fruit jou?

6 juni 202230 april 2016

Groenten en fruit zijn gezond. Ze bevatten vitaminen, mineralen en bovendien maar weinig calorieën. Maar … Lees meer

Water voor een slanke lijn

6 juni 202229 april 2016

Waarschijnlijk vertellen we je niets nieuws als we zeggen dat het belangrijk is minstens 1½ … Lees meer

Tips voor een sexy en (super)plat buikje

6 juni 202219 april 2016

In het voorjaar en de zomer kunnen we – eindelijk – onze dikke, gemakkelijke en … Lees meer

Afvallen. Een strak lijf begint met (slim) boodschappen doen

6 juni 202214 april 2016

Als de zon zich in deze periode van het jaar maar even laat zien, is … Lees meer

Suiker. Vijand nummer 1 van je lijn (en je huid)

6 juni 20224 april 2016

Chocolade, snoepjes, gebakjes, ijs… Allemaal heerlijk, maar wel rijk aan witte suiker, vijand nummer 1 … Lees meer