afvallen

Wil je afvallen, train dan ook met gewichtjes. Je wordt er zoveel slanker en strakker van! Lees hoe je het aan te pakken.

Eén van de peilers om af te vallen is – het is algemeen bekend – lichaamsbeweging. Wil je afvallen, dan moet je wel ‘effectief’ bewegen. Er zijn een aantal fabels die je maar beter niet kunt geloven :-)

Een platte buik willen we allemaal. Heb jij die (nog) niet, ga dan eerst eens na wat voor een buikje jij hebt. Pas dan maak je een plan van aanpak.

Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie … Lees meer

De meeste vragen die wij van Trendystylers ontvangen gaan over de lichamelijke vorm. Niet iedereen is even blij met z’n lijf…

Hoe vaak staan we niet achterstevoren voor de spiegel, nu eens rechts omdraaiend, nu eens links omdraaiend, om een glimp van onze billen op te vangen? Te groot, te dik, te plat…

Een trainingsgidsje voor het kweken van een six-pack. Ook voor beginners. Iedereen kan mooie buikspieren trainen, maar je moet het natuurlijk wel even doen. Zo moeilijk is het echter niet!

Er zijn verschillende bilspieroefeningen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Heb je niet veel ervaring met sporten dan kun je beginnen met…

Tegenwoordig sport ik thuis en dat bevalt prima! Ik ben er minder tijd aan kwijt en train daardoor regelmatiger. Met een paar kleine investeringen stel je je privé sportschooltje gemakkelijk samen.

In deze periode van het jaar mag je jezelf veroorloven om je – zij het … Lees meer

Wist jij dat fruit, groenten en peulvruchten ideaal zijn om cellulite te lijf te gaan? … Lees meer

Burpee, burpee, burpee… Dit woord gonst tegenwoordig door de sportscholen. Hoe grappig de naam ook … Lees meer

Het is lente en de zomer(vakantie) komt dichterbij. Voor je het weet dient de gevreesde … Lees meer

Kun je door thuis te trainen dezelfde resultaten bereiken als in de sportschool? Ja, het … Lees meer

Ben jij zo iemand die zich op de loopband of in het park compleet in … Lees meer

Sport je drie keer per week maar nemen de vetrolletjes toe in plaats van af? … Lees meer

Het is geen legende. ’s avonds laat, vlak voordat je naar bed gaat, (veel en … Lees meer

Ben jij een zoetekauw en wil je afvallen? Dan hebben we goed nieuws voor je! … Lees meer

Drie keer per week naar de sportschool (het minimum om resultaten te bereiken)… Op zich … Lees meer

Je hebt wat pogingen gedaan om af te vallen. Sommige gaven resultaat, andere niet, maar … Lees meer

Zoals in zoveel andere kampen, zijn er ook in de fitnesswereld fabeltjes en ideeën in … Lees meer

Groenten en fruit zijn gezond. Ze bevatten vitaminen, mineralen en bovendien maar weinig calorieën. Maar … Lees meer

Waarschijnlijk vertellen we je niets nieuws als we zeggen dat het belangrijk is minstens 1½ … Lees meer

In het voorjaar en de zomer kunnen we – eindelijk – onze dikke, gemakkelijke en … Lees meer

Als de zon zich in deze periode van het jaar maar even laat zien, is … Lees meer

Chocolade, snoepjes, gebakjes, ijs… Allemaal heerlijk, maar wel rijk aan witte suiker, vijand nummer 1 … Lees meer

Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie … Lees meer

Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie … Lees meer

Seks is goed voor de gezondheid maar andersom geldt het ook: je gezondheid en conditie … Lees meer