In de loop van de tijd veroudert onze huid. Dat is nu eenmaal een gegeven. Het is echter jammer als je huid vroegtijdig veroudert door invloeden van buitenaf of door slechte leefgewoontes.
We hebben een aantal eenvoudige en praktische tips voor je om je huid zo mooi mogelijk te houden en vroegtijdige veroudering en rimpels zo veel mogelijk te voorkomen. Je kent ze vast wel maar het is altijd weer motiverend om ze op een rijtje bij elkaar te zien.
Tips voor een mooie huid:
- Rook niet.
- Stel je huid niet onbeschermd bloot aan de zon.
- Zorg voor voldoende nachtrust.
- Verzorg je huid (lichaam en gezicht) elke dag zowel ’s morgens als ’s avonds met hydraterende en voedende crèmes. Het kost je misschien een paar minuten meer per dag maar je huid vaart er wel bij.
- Drink tenminste 1 ½ liter water per dag (ongesuikerde vruchtensappen en groentensappen mogen ook).
- Vermijd zoveel mogelijk suiker.
- Eet gezond. Voed je huid met volkoren producten, kaas en eieren. Ga ook voor vette vis en maak je salades aan met olijfolie.
- Last but not least: vermijd stress.
