Vrouwenpraat. Urine-incontinentie zou geen taboe moeten zijn
Urine-incontinentie is iets dat je niet zomaar hoeft te accepteren. Er is heel veel aan te doen, en vaak is de oplossing eenvoudig.
Welzijn
Een rubriek over gezond leven en gezonde voeding, over stress en vermoeidheid en alle mogelijke vrouwenkaaltjes die je liever kwijt dan rijk bent!
Waarom zijn we bang om oud te worden?
Iedereen is in min of meerdere mate bang om oud te worden. Niet verwonderlijk in een maatschappij waarin om uiterlijk (vertoon) draait.
Het is weer tijd voor pompoen. Lekker en gezond
Herfst. Halloween is in aantocht. Het is weer tijd voor pompoenen. Magisch, lekker en gezond! Verwen jezelf met een pumpkin spice latte.
Vrouwenpraat. Opeens zag ik een vlek voor mijn linkeroog. Dat was schrikken!
Op vakantie zag Marjan (58) opeens een vlek voor haar linkeroog. Het was even schrikken. Het bleek achterste glasvochtloslating.
Zo voorkom je een candida-infectie. Check deze tips
Candida is vervelend. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om candida-infecties te voorkomen. We hebben een aantal tips voor je.
Dit kan de overgang met je zelfvertrouwen doen
Er is veel aandacht voor de lichamelijke symptomen in de overgang, maar de invloed op onze mentale gezondheid is minstens net zo groot.
Haaruitval in de menopauze en overgang. Dit kun je ertegen doen
Ben jij in de menopauze en heb je last van meer haaruitval dan gewoonlijk? Loop deze checklijsten langs en ontdek wat je ertegen kunt doen.
Vrouwenpraat: hoe ik door bodycombat weer een (bijna) strakke buik kreeg
Marleen (54) zag dat haar buik opeens hing hangen. Allemaal schuld van de overgang, dacht ze. Een kwestie van accepteren. En toch…
Zo vind je jouw hoofdkussen voor een goede nachtrust
Een goed hoofdkussen is belangrijker dan je denkt. Kussens zijn een heel persoonlijk ding. Wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
Dit doen gefermenteerde voedingsmiddelen voor je gezondheid
Gefermenteerde voedingsmiddelen als zuurkool, kefir en kimchi zijn goed voor onze gezondheid. Eigenlijk zouden we ze vaker moeten eten.
Heb jij een alcoholverslaving?
Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat je een alcohol verslaving hebt. Zo herken je een alcohol verslaving.
De opkomst van drugs als trend
Drugs worden steeds vaker gezien als een trend. Hoe komt dat en wat zijn de mogelijke (schadelijke) gevolgen ervan?
Yoga is trendy! Maar wat doet het voor je? En val je ervan af?
Yoga is een enorme trend. Maar wat doet het eigenlijk voor je? En val je ervan af? Wat voor yoga past bij jou? Ontdek het allemaal.
5x Tips om de winterblues de baas te worden
Misschien weet je het al: vandaag is het Blue Monday, de derde maandag van januari. En dat is… BAD! Of misschien ook niet :-)
Dit maken parfums en geurtjes in cosmetica in je los
Niet alleen ruik je lekker als je een parfum of bepaalde cosmetica gebruikt. Geuren zijn toegangspoorten tot onze herinneringen en emoties.
Gelukkig Nieuwjaar! En ja… Dit helpt tegen een kater
Begroet jij het Nieuwe Jaar met de symptomen van een klassieke kater? Je bent niet de enige! Deze tips en trucjes helpen je er snel vanaf.
Alcohol en de slanke lijn. Hoe zit dat nu met die lege calorieën?
Tijdens de decembermaand worden er heel wat flessen ontkurkt. Maar hoeveel calorieën zitten er in een glaasje champagne of een glas wijn?
Voorkom feestkilo’s. 24x December-slank tips
Ieder jaar weer neem je je voor dat het je dit keer niet zal gebeuren. Je zult de feestdagen doorkomen zonder feestkilo’s. 24x Slanktips.
Ik deed aan intermittent vasten en dit gebeurde er
Intermittent vasten is een trend en er zijn risico’s aan verbonden maar ik besloot het toch eens te proberen.
Anti-aging tips voor 50-plussers. Blijer en mooier dan ooit!
Laat je niet klein krijgen door de overgang maar maak er een inspirerende fase van met deze anti-aging tips voor 50-plussers.
Kleurenpsychologie. Deze kleuren helpen je de herfst en winter door
Iedereen weet dat kleuren invloed hebben op onze stemming. We hebben een kleine cursus kleurenpsychologie voor de herfst en winter voor je.
Terug van zomervakantie. Tips om met nieuwe energie aan de slag te gaan
Terug van zomervakantie? Moeite met het nieuwe seizoen? Lees onze tips om met nieuwe energie en enthousiasme weer aan de slag te gaan.
Energie dipje? Met deze superfoods boost je je energie niveau
Voel je je moe en heb je weinig energie? Laaf je aan superfoods! We hebben een aantal tips voor je om snel weer fit te voelen.
Deze voedingsmiddelen zijn goed voor je hersenen
We doen allemaal ons best om ons lichaam zo fit en gezond mogelijk te houden, maar ook de hersenen vragen de nodige aandacht.
Opgeblazen gevoel of opgezette buik? Dit doe je ertegen
Heb jij ook vaak last van een opgeblazen gevoel in je buik? Je bent niet de enige. Maar er is wel een heleboel tegen te doen.
Mindfulness: stress verminderen en innerlijke rust vinden
Heb jij het idee dat je contant onder spanning staat? Dan is het tijd voor mindfulness. Je kunt het leren. Zo doe je dat.
Intermitterend vasten. Dit moet je weten voor je begint
Intermitterend vasten kan helpen om af te vallen en je gezondheid te verbeteren. Maar hoe werkt het en voor wie is het geschikt?
Deze voedingsmiddelen helpen tegen overgangsklachten
Wist jij dat de juiste voeding en ook voedingssupplementen je kunnen helpen om overgangsklachten te verminderen?
Anti-aging tips om die overgangsbuik te bestrijden
Wat kun je doen tegen een overgangsbuik? Hoe te eten? En hoe moet je bewegen? Check onze anti-aging tips om die overgangsbuik te bestrijden.
10x Redenen om je tanden in die chocoladeletter te zetten
November, de Sint. We zitten weer in de chocoladeperiode! Wie is er niet dol op dit zoete spul? En het is nog goed voor je gezondheid ook.
