Grijze haren maken deel uit van het natuurlijke verouderingsproces. Dat betekent dat we er niet onderuit komen. Maar net zoals met onze huid en de rest van ons lichaam kunnen we er wel aan werken om te voorkomen dat we vroegtijdig verouderen.
Ook als het op grijze haren aankomt, kun je met een gezonde levensstijl en enige voorzorgsmaatregelen de boot zo lang mogelijk afhouden. Check onze anti-aging tips tegen grijs haar.
- Trek grijze haren niet uit. Het is niet waar dat je twee voor terugkrijgt – dit is onmogelijk omdat elke haar zijn eigen haarfollikel heeft – maar het uittrekken kan de haarfollikel wel beschadigen en de kwaliteit van je haar schaden.
- Zorg dat je altijd voldoende vitaminen binnenkrijgt: vitamine B12 en biotine, maar ook A, E en D.
- Zorg dat je altijd voldoende mineralen binnenkrijgt. Voor het herstel van je haar zijn zink, ijzer, magnesium, selenium en koper van belang.
- Eet gezond: groene bladgroenten, bessen, eieren, vette vis, groene thee zijn bijzonder anti-aging en kunnen helpen om het natuurlijke verouderingsproces waar ook grijs haar deel van uitmaakt te vertragen.
- Vermijd junk food, bewerkt voedsel, suiker, transvetten en alcohol. Dit zijn allemaal dingen die het natuurlijke verouderingsproces kunnen versnellen.
- Bescherm je haar tegen de zon met een haarproduct met UV-filter of – beter nog – met een hoed, pet of sjaal.
- Rook niet.
- Gebruik een milde shampoo. Was niet alleen je haar maar ook je hoofdhuid goed. Kappers houden als leidraad wel de 60-180 regel aan: afhankelijk van je haarlengte en het type haar moet je je haar tenminste gedurende 60 tot 180 seconden wassen.
- Vergeet niet om tijdens het shampooën je hoofdhuid te masseren om de hoofdhuid te reinigen maar ook om de bloedcirculatie te stimuleren.
- Was je haar niet te heet.
- Vermijd als het even kan hete stylingtools en bescherm je haar altijd met een heat protector als je een hete tool gebruikt.
- Vermijd agressieve chemische behandelingen. Kleur je je haar, ga dan voor milde formules of overweeg om highlights te laten zetten.
- Houd je hoofdhuid gezond en jong door de huid regelmatig te verzorgen met een masker voor de hoofdhuid of met een masker van kokosnootolie (wel uitwassen natuurlijk).
- Slaap voldoende. Nachtrust is heel belangrijk voor het herstel van je lichaam en daar hoort ook je haargroei bij.
- Drink voldoende water zodat gifstoffen adequaat afgevoerd worden.
- Nu komen we bij het belangrijkste punt: probeer niet te stressen. Het is wetenschappelijk bewezen dat er een verband is tussen stress en grijs haar. Een recent onderzoek heeft zelfs uitgewezen dat grijs haar omkeerbaar (!) kan zijn. Tot voor kort werd daarvan gedacht dat dat niet mogelijk was. Het onderzoek toont echter aan dat er wel degelijk een link is tussen psychologische stress en grijs haar. Omgekeerd zou volgens de wetenschappers gelden dat als je de oorzaak – de stress dus – weghaalt, je haren vanaf de wortels hun natuurlijke kleur kunnen terugkrijgen. Het is natuurlijk niet zo dat je na een lange vakantie gegarandeerd van je grijze haren af bent, maar zit je op het randje om grijs te worden en was stress de druppel om je grijze haren te bezorgen, dan kun je als je de oorzaak (stress) weghaalt, weer je eigen haarkleur terugkrijgen.
Overigens geldt voor alle tips hierboven dat uitstel natuurlijk geen afstel is. Niemand ontkomt aan het biologische verouderingsproces. Maar je kunt het wél uitstellen.
TRENDYSTYLE
